本日は、乃木公民館の女性部の皆さんに呼んで頂き、
「骨粗鬆症、膝の痛みについて」 １時間ほどのお話をさせていてだきました。
貴重な機会をいただき、乃木公民館、女性部の方々に感謝です！
当初は30人程度の参加でというお話でしたが、
公民館だよりでも告知していただいたおかげで予定を大幅に上回る参加がありました。
質問では
「整形外科を受診すると「歩け、歩け」と言われるけれどどうしてですか？」
など、予想していなかったものもあり、生の声が聞けてとてもよかったです。
久しぶりに大勢の方の前で話をするので、少々緊張しながらも無事に終えることができました。
今後も地域の皆様の役に立てるようにいろいろな形で貢献できればと思います。
今日の公演で紹介させていただいた「ためしてガッテン」の「かかと落とし体操」です。
理にかなっていますので、皆さんも試してみてください（やりすぎは禁物ですよ！）
